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入夏w体最怕的5件事
发布Q?023-06-27 点击敎ͼ [ ??]

 

炎热的夏天马上就要到来了(jin)Q理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼Q但是现实中我们保安的夏天却是高温、燥热和煎熬Q而且一不留还Ҏ受到疄的R袭,那你知道夏季w体最怕什么吗Q?/span>

01

颈椎最怕吹

重点x(chng)对象Q监控值班保安、门卫值班保安Q机兛_公室人员?/span>

夏天有些保安岗位是在I戉K工作或休息的Q虽然能够避免受到烈日炙烤,但同栯注意疄防范。如果空调对着颈椎吹,周围的Yl织Ҏ产生病变Q造成颈部持箋(hu)痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还?sh)造成颈部q动pQ从而颈椎病的症状加重?/span>

温馨提醒

1.室内I温度不要低于26摄氏度;

2.肩背部不要直对着IQ?/span>

3.如果I温度不能自行调节Q可以在肩上搭个披肩Q晚上给肩膀做个热敷?/span>

02

喝水最怕快

重点x(chng)对象Q训l、交通管理、E逅R时执勤等室外勤务的保安?/span>

׃气温高,出汗多,w体~水速度也会加快Q很多h习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血Ԍ在肠内被吸收Q血液变E、血量增加,有心(j)脏不适的人群Ҏ出现胔R、气短等症状?/span>

温馨提醒

1.无论何时Q喝水都不能喝太快,要少量多ơ。每ơ只?00~150毫升Qn体吸收得更好Q?/span>

2.喝水不能贪凉Q温水对w体最好?/span>

03

眼睛最怕晒

重点x(chng)对象Q执行室外勤务Q务的保安人员?/span>

在烈日下Q眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热Q不注意防晒Q很Ҏ提前老化Qƈ引发各类眼疾?/span>

温馨提醒

1.如果在上?0点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶艌ӀEl色防外线效果最佻I

2.可以多吃点养眼的食物Q比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等Q?/span>

3.夏天l菌J殖快,避免用手揉眼睛?/span>

04

安最怕细?/span>

重点x(chng)对象Q提供住宿的保安ȝ?/span>

春夏交替之际是过敏高发的季节Q各U细菌、病毒伺动。许多h认ؓq敏来自户外Q事实上在室内也有很多过敏原?/span>

最为常见的是Q厨戉K的霉菌、卧室里的尘螨以及阳C的花_等{?/span>

温馨提醒

1.夏天应增加清z的ơ数Q至两三天打扫一ơ?/span>

2.使用I气净化器Q净化室内空气,清除q敏原,q是一U更加便捗有效的方式Q?/span>

05

肠胃最怕凉

重点x(chng)对象Q所有h?/span>

夏天是肠道疾病的高发期,l菌、病毒、不z食物等都是引发胃肠疄的原因?/span>

例如未经d煮熟的虾、蟹{v鲜,q有Z喜欢吃的凉菜、水果如果没z干净也会引v急性肠胃炎。再加上高温环境下,食物储存?sh)当会迅速变质,如不慎食用,可能会出现恶?j)、呕吐、腹痛、腹ȝ症状?/span>

温馨提醒

1.吃太凉的东西,如冰镇饮料,其早晨起床时和晚上临睡前;

2.天热虽然会出现胃口不佻I但千万别“不惛_”就不吃Q或者突然“想吃”就dQ空Ҏ饮食不规律都会损伤胃黏膜Q?/span>

3.吃凉拌食物时Q不妨加点姜Q可以暖胃、杀菌?/span>

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